喂喂，聽講你未做完野喎，仲碌埃之?
明白大家都係「手機成癮」患者
即刻睇下以下提升專注力既4個辦法啦
睇完好返去做野啦！
▶ 列出代辦事項
羅列代辦事項唔單只幫你條列待處理事務的優先次序，更可俾你更專注正在以及將要處理的事情上。專家表示，沒有完成的事將侵蝕你的專注力。這種現象被稱為「蔡格尼效應」（Zeigarnik Effect），人們容易忘記已完成的工作，而不容易遺忘中斷而未完成的工作。
▶ 咖啡
咖啡因可以於提高人們的焦點，相信人人都知，但飲含咖啡因的飲料千萬不要過量（雖然我地免費供應），過多的咖啡因反而會引起心神不寧，弄巧成拙。
▶ 暫時凝視遠方物體
好多人工作時都一整日盯住電腦螢幕，咁樣會令眼睛容易疲勞，同時也會造成分心。暫時凝視遠方物體可以俾眼睛休息一下，重回專注。
▶ 飲水
當身體喪失2%水份時，專注力會快速下降，東倫敦大學及西敏大學於2017年聯合研究指，僅喝300毫升的水分就可以增加25%專注力和認知能力。
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